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塩昆布と刻みねぎの混ぜ込みおにぎり
調理時間 5分

塩昆布ときざみねぎの混ぜ込みおにぎり

塩昆布の旨味とごま油の香り、刻みねぎの風味が重なった、混ぜ込みタイプのおにぎりです。少ない材料で手軽に作れて、食べ始めたら止まらない味わいです。

栄養

おにぎり1個分
  • カロリー約210 kcal
  • 炭水化物約37 g
  • 糖質約35 g
  • 食物繊維約1 g
  • たんぱく質約3.4 g
  • 脂質約3.7 g

材料

おにぎり1個分
  • 温かいごはん約120g
  • 塩昆布小さじ2〜3(お好みの塩加減で調整)
  • 刻みねぎ大さじ1
  • ごま油小さじ1/2

作り方

  1. STEP
    1

    ボウルに温かいごはん、塩昆布、刻みねぎ、ごま油を入れて混ぜ合わせます。

  2. STEP
    2

    お好みの形に握って完成です。

ポイント・コツ

1

塩昆布の量は小さじ2から加え、味を見ながら調整すると塩加減が整えやすいです。