調理時間 5分
エネルギー補給混ぜて握るだけ家にあるもの調理時間5分以内
ねぎとごま油のやみつきおにぎり
刻みねぎのシャキッとした食感とごま油の香ばしさが楽しめる、混ぜて握るだけの簡単おにぎりです。忙しい日の朝食や時間がないときにも手軽に作れます。
栄養
おにぎり1個分- カロリー約245 kcal
- 炭水化物約44.5 g
- 糖質約43.2 g
- 食物繊維約1.2 g
- たんぱく質約3.9 g
- 脂質約4.7 g
材料
おにぎり1個分- ごはん120g
- 刻みねぎ大さじ2
- ごま油小さじ1
- 塩少々
作り方
- STEP1
すべての材料をボウルに入れます。
- STEP2
よく混ぜ合わせ、お好みの形に握ったら完成です。
ポイント・コツ
1
ねぎは大さじ2を目安に入れると、風味と食感がしっかり感じられておいしく仕上がります。
2
ごま油は小さじ1から試し、香りが強すぎないようにお好みで量を調整してください。
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