
調理時間 10分
家にあるものエネルギー補給ボリューム満点
ウインナーコーンのブラックペッパーおにぎり
ウインナーの旨みとコーンの甘みが楽しめる、食べごたえのあるおにぎりです。ブラックペッパーがアクセントになり、あと引く味わいに仕上がります。
栄養
おにぎり1個分- カロリー約330 kcal
- 炭水化物約55 g
- 糖質約53 g
- 食物繊維約1.6 g
- たんぱく質約8.5 g
- 脂質約8.4 g
材料
おにぎり2個分- ごはん約300g
- ウインナー3本
- 冷凍コーン大さじ2
- ブラックペッパーお好みの量
- 塩少々
作り方
- STEP1
冷凍コーンを、袋の表示に従って加熱・解凍します。
- STEP2
ウインナーを食べやすい大きさに切り、フライパンでカリッとするまで炒めます。
- STEP3
ボウルに温かいご飯、その他の材料すべてを入れて混ぜ合わせます。

- STEP4
お好みの形に握って完成です。
ポイント・コツ
1
お子さん向けに作る場合は、ブラックペッパーの量を控えめに調整してください。
関連レシピ

家にあるものエネルギー補給調理時間5分以内
調理時間 5分
フライドオニオンとネギのやみつきおにぎり

混ぜて握るだけ調理時間5分以内家にあるもの
調理時間 5分
塩昆布ときざみねぎの混ぜ込みおにぎり

家にあるものエネルギー補給調理時間5分以内
調理時間 5分
コク旨!ツナマヨコーンおにぎり

家にあるものエネルギー補給
調理時間 10分
バター醤油コーンの焼きおにぎり

家にあるもの混ぜて握るだけエネルギー補給
調理時間 5分
天かすとネギのめんつゆおにぎり

エネルギー補給混ぜて握るだけ家にあるもの
調理時間 5分
ねぎとごま油のやみつきおにぎり

エネルギー補給混ぜて握るだけ家にあるもの
調理時間 5分
疲れを癒す「梅と大葉のおにぎり」

エネルギー補給混ぜて握るだけ調理時間5分以内
調理時間 5分
枝豆と塩昆布の雑穀米おにぎり

エネルギー補給混ぜて握るだけ調理時間5分以内
調理時間 5分
枝豆と鮭フレークのおにぎり

エネルギー補給混ぜて握るだけ調理時間5分以内
調理時間 5分