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ゆかりと大葉の彩りおにぎり
調理時間 5分

ゆかり×大葉×いりごまの簡単おにぎり

ゆかりの風味に大葉の爽やかさといりごまの香ばしさを合わせた、彩りのよいおにぎりです。手軽に作れてお弁当にもぴったりです。

栄養

おにぎり1個分
  • カロリー約195 kcal
  • 炭水化物約37 g
  • 糖質約35 g
  • 食物繊維約0.9 g
  • たんぱく質約3.2 g
  • 脂質約1 g

材料

おにぎり1個分
  • ごはん約120g
  • ゆかり小さじ1/2
  • 大葉1枚
  • いりごま小さじ1/2

作り方

  1. STEP
    1

    大葉は洗って水気をよく拭き取ります。

  2. STEP
    2

    温かいごはんに、ゆかりといりごまを入れ、大葉を小さくちぎりながら加えます。

  3. STEP
    3

    ごはんを潰さないようにさっくり混ぜ、お好みの形に握って完成です。

ポイント・コツ

1

大葉は手でちぎると香りが立ちやすく、包丁いらずで手軽に作れます。