
調理時間 5分
エネルギー補給混ぜて握るだけ調理時間5分以内たんぱく質が取れるボリューム満点
ファミチキレッドの旨辛チーズおにぎり
ファミチキレッドの旨みと辛さに、とろけるチーズを合わせた満足感の高いおにぎりです。混ぜて握るだけで作れるので、辛いものが好きな日のご褒美ごはんにもぴったりです。
栄養
おにぎり1個分- カロリー約350 kcal
- 炭水化物約45 g
- 糖質約44 g
- 食物繊維約0.8 g
- たんぱく質約13 g
- 脂質約13 g
材料
おにぎり2個分- 温かいごはん約200g
- ファミチキレッド1個
- スライスチーズ2枚
- ブラックペッパーお好みの量
作り方
- STEP1
器に温かいごはん、ファミチキレッド、スライスチーズを入れ、ブラックペッパーを振ります。

- STEP2
しゃもじでファミチキを崩しながら全体を混ぜ、お好みの形に握って完成です。

ポイント・コツ
1
刺激が欲しいときは、握った後にブラックペッパーを追いがけすると辛味が引き立ちます。
2
チーズが温かいうちに手早く混ぜると、ごはん全体になじみやすくなります。
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