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塩昆布とおかかの絶品おにぎり
調理時間 5分

塩昆布とおかかの絶品おにぎり

花かつおの豊かな香りと塩昆布のうま味を楽しめる、混ぜて握るだけの簡単おにぎりです。包丁や火を使わずに作れるので、忙しい日のランチや軽食にもぴったり。短時間で満足感のある味わいに仕上がります。

栄養

おにぎり1個分
  • カロリー約190 kcal
  • 炭水化物約33 g
  • 糖質約32 g
  • 食物繊維約1 g
  • たんぱく質約5 g
  • 脂質約2 g

材料

おにぎり1個分
  • ごはん100g〜120g
  • 花かつおひとつかみ
  • 塩昆布大さじ1

作り方

  1. STEP
    1

    ごはんに花かつおと塩昆布を加えて、全体を混ぜ合わせます。

    Step 1
  2. STEP
    2

    お好みの形に握って完成です。

ポイント・コツ

1

花かつおはふんわり混ぜると香りが立ちやすく、食感もよく仕上がります。