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カレーマヨチーズおにぎり
調理時間 10分

とろけるカレーマヨチーズおにぎり

カレーの香りととろけるチーズが食欲をそそる、満足感たっぷりのおにぎりです。ウインナーとコーンを加えて、子どもも食べやすい味わいに仕上げます。身近な材料で作れるので、夏休みランチにもぴったりです。

栄養

おにぎり1個分
  • カロリー約260 kcal
  • 炭水化物約35 g
  • 糖質約33 g
  • 食物繊維約2 g
  • たんぱく質約7 g
  • 脂質約10 g

材料

おにぎり2個分
  • ごはん200g
  • とろけるチーズ適量
  • カレー粉小さじ1
  • マヨネーズ小さじ2
  • ウインナー2本
  • コーン大さじ1

作り方

  1. STEP
    1

    ウインナーを輪切りにし、フライパンで軽く炒めます。

    ウインナー
  2. STEP
    2

    カレー粉とマヨネーズを混ぜ、カレーマヨを作ります。

    カレーマヨ
  3. STEP
    3

    温かいごはんに、カレーマヨ・炒めたウインナー・コーンを加えてよく混ぜます。

    Step 3
  4. STEP
    4

    全体がなじんだら、お好みの形にしっかり握ります。

    Step 4
  5. STEP
    5

    オーブントースターで温め、チーズをのせて焼き色がつくまで加熱したら完成です。

    Step 5

ポイント・コツ

1

ウインナーやコーンの代わりに、ベーコンや枝豆を使ってもおいしく作れます。

2

辛めが好きな場合は、カレー粉を少し増やすか、タバスコを少量加えて調整してください。